Тема, которая волнует сейчас всех - иммунитет и всевозможные методы его “укрепления”.
И это неудивительно, поскольку сначала на нас абсолютно неожиданно обрушился COVID-19, начали появляться новые штаммы, больницы переполнились и еле справлялись с потоком людей.
А потом люди стали болеть всё чаще и чаще. Причем не только ковидом. Но он однозначно “вскрыл” огромное количество “спящих” проблем со здоровьем.
Прежде чем прийти к глубинному пониманию о том, как действительно помочь нашей иммунной системе - давайте разберемся в азах.
Самое важное, что делает иммунитет - защищает нас. Причем не только от внешних вторжений вирусов, бактерий, грибов, паразитов. Но и от внутренних нежелательных процессов - например, уничтожает опухолевые клетки.
И я вам скажу - это целая армия настоящих боевиков!
В нашем организме существуют иммунные органы, которые являются “родителями” иммунных клеток.
Костный мозг и тимус (вилочковая железа) здесь играют ключевую роль.
Но также важнейшую роль в иммунитете играют селезенка, лимфоузлы, миндалины, печень и даже кишечник.
А какое разнообразие иммунных клеток: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, тучные клетки, моноциты/макрофаги, NK-клетки, В-лимфоциты, Т-лимфоциты. Я же говорила - целая армия.
Нет ни одного органа или ткани в организме, где не было бы иммунных клеток!
Помимо этого в нашем организме существует первая линия защиты - это кожа и слизистые оболочки. Например, чихая или кашляя, иммунная система буквально “выгоняет” микробов наружу.
И раз столько сил положено для слаженного функционирования иммунной системы можно предположить в каком огромном количестве проблем и “болячек” она виновата в случае некачественного выполнения своей работы!
Какие заболевания связаны с проблемами иммунитета?
- частые простуды, ОРВИ
- аллергия
- дерматиты, экземы
- аллергический ринит
- любые вирусы (герпес, цитомегаловирус, папилломавирус)
- крапивница
- аутоиммунные заболевания (сахарный диабет 1 типа, бронхиальная астма, аутоиммунный тиреоидит, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит, неспецифический язвенный колит, рассеянный склероз и т.д.)
Это малюсенькая часть заболеваний!
И здесь очень важно понимать, что на снижении иммунитета очень часто у нас выскакивает герпес, обостряется цистит, тонзиллит, размножаются патогенные микроорганизмы: бактерии, грибы, паразиты, вирусы.
А иногда происходят совершенно противоречащие здравому смыслу вещи: иммунная система “ошибается” и начинает атаковать собственные клетки. Т.е. нарушается иммунологическая толерантность! В норме должно происходить распознавание собственных структур организма и, соответственно, отсутствовать реакция против них.
Но, как говорится, что-то пошло не так…
Конечно же, при некоторых аутоиммунных заболеваний свою роль играет генетика.
Но также свой вклад вносят:
- токсины
- стресс
- питание
Вот почему мы в силах повлиять на работу своей иммунной системы.
Чтобы узнать хорошо ли выполняет защитную функцию ваш иммунитет - пройдите небольшой тест ⬇️
- Болеете ли вы простудными заболеваниями более 4 раз в год?
- Принимаете ли вы антибиотики при простуде?
- Беспокоит ли вас постоянно рецидивирующая молочница?
- При болезни температура выше 37 градусов держится длительно, более недели?
- Есть ли часто рецидивирующий тонзиллит, гайморит?
- Случаются ли более 2 раз в год герпес и/или цистит?
- Есть ли постоянное/частое скопление слизи в носоглотке?
- Сталкиваетесь ли вы с осложнениями после простуды?
Чем больше ответов “да” - тем хуже ситуация с иммунитетом. В идеале должно быть 0 ответов “да”.
Но даже если ваша ситуация далека от идеала - без паники!
Раньше я имела ровно 3 пункта из этого списка: болела более 10 раз в год, каждый месяц пила флуконазол от рецидивирующей молочницы (покупала в аптеке сразу 5-7 пачек про запас), болела длительно с температурой 37 по 2 недели.
В общем почти весь год я и болела.
Но мне удалось найти выход из этой ситуации и в следующих статьях я обязательно поделюсь с вами своими секретами восставшего из пепла иммунитета!