Секретная методика оздоровления
через восстановление здоровья кишечника, заменяющая
год ведения у нутрициолога
через восстановление здоровья кишечника, заменяющая
год ведения у нутрициолога
V ФОРМЕ
ОНЛАЙН-КУРС
СТАРТ 15 ФЕВРАЛЯ 2025
Нужно похудеть
Уменьшаем калории
Уменьшаем калории
Проблемы с кожей
Идем к косметологу
Идем к косметологу
Выпадают волосы
Слушаем советы парикмахера
Слушаем советы парикмахера
Многие привыкли решать вопросы точечно
Наш организм единая система
в котором все начинается со здоровья кишечника
если вас это беспокоит, нажмите на выключатель
Оцените симптомы вашего организма
Лишний вес, от которого сложно избавиться
Бессонница или постоянное желание спать
Неконтролируемый аппетит, тяга к сладкому/солёному
Вздутие, метеоризм, тяжесть после еды, изжога
Высыпания на лице и теле, тусклый цвет, рыхлость, сухость
Выпадение и сечение волос, ломкость ногтей
Хроническая усталость, сложно оторвать голову от подушки
Частые простуды, ОРВИ, и прочие недомогания
Раздражительность, повышенная эмоциональность, ПМС
Чем больше у вас красных сигналов, тем скорее вам нужно на курс
Снижение либидо, отсутствие влечения к партнёру
просто восстановив здоровье кишечника
Предствьте, что ко всему этому вы можете придти
Скинуть лишние килограммы
без голодовок и стресса
без голодовок и стресса
Выглядеть моложе
всех своих сверстников
всех своих сверстников
Улучшить осанку
и контуры тела
и контуры тела
Избавиться от хронической
усталости и стать энергичнее
усталости и стать энергичнее
Наладить сон, укрепить
иммунитет
иммунитет
Избавиться от тяги
к сладостям и фастфуду
к сладостям и фастфуду
Избавиться от вздутия,
метеоризма, запоров, изжоги
метеоризма, запоров, изжоги
Программа курса
Уроки постоянно пополняются
Лекция 1 - Базовые правила превентивного подхода, профилактика, а не лечение
Результаты:
Результаты:
- Познакомитесь с экспертом программы Кристиной Виноградовой
- Узнаете правила программы и как взять от «VФорме» максимум пользы
- Изучите базовые принципы превентивного подхода и основы культуры здоровья
- Получите план действий для оценки актуального состояния организма
- Анкета участника
- Гайд Эко-кухня (26 видов кухонных принадлежностей)
Лекция 2 - Снижаем воспаление
Лекция 3 - Восстанавливаем здоровье кишечника
Лекция 4 - Нормализуем микробиом кишечника
Результаты:
Дополнительные материалы:
Лекция 3 - Восстанавливаем здоровье кишечника
Лекция 4 - Нормализуем микробиом кишечника
Результаты:
- Поймёте, какая еда исцеляет организм, а какая отнимает здоровье, из чего состоит здоровый рацион
- Устраните большую часть проблем с ЖКТ (вздутие, газообразование, тяжесть, изжога, запоры и т.п.)
- Наладите работу кишечника, снизите воспаление, улучшите самочувствие
- Очистите рацион от триггерных продуктов, вызывающих негативные реакции
Дополнительные материалы:
- Дневник питания
- 42 любимых рецептов Кристины
Лекция 5 - Копрограмма и её расшифровка, УЗИ желчного пузыря, подбор индивидуальной схемы добавок
Лекция 6 - Дисбиоз кишечника
Результат:
Лекция 6 - Дисбиоз кишечника
Результат:
- Сдадите анализ и узнаете, как расшифровать его результаты
- Поймёте, в каком состоянии находится ваш желчный пузырь и активируете желчеотток для очищения организма и улучшения самочувствия
- Сформируете дружественный микробиом в кишечнике благодаря вспомогательным препаратам
- Поймёте, какие витамины и минералы подключить для улучшения самочувствия
- На основе анализов составите индивидуальную схему приёма добавок
- Трекер для внедрения полезных привычек
Лекция 7 - Дыхание и антистресс-техники, Нормализация режима сна
Результат:
Результат:
- Избавитесь от поверхностного дыхания — самой частой проблемы тревожников
- Освоите дыхательные техники и практики для снижения стресса, улучшения микроциркуляции, насыщения организма кислородом и купирования панических атак
- Получите практику по работе с блуждающим нервом
- Наладите сон, внедрив полезные привычки
- Избавитесь от ночных пробуждений
- Получите список вспомогательных добавок для улучшения сна и снижения тревожности
- Научитесь медитациям, приводящим к гармонии и спокойствию
- Гид по добавкам для снижения стресса и улучшения сна
Лекция 8 - Признаки нарушения лимфотока, Что негативно влияет на лимфу, 10 техник для улучшения лимфотока
Результат:
Результат:
- Разберётесь, какую роль в организме играет лимфа
- Поймёте, по каким признакам определить проблемы с лимфотоком
- Узнаете, из-за чего появляются проблемы с лимфой и как снизить риск их возникновения
- Получите практические рекомендации для разгона лимфотока
- Запустите процесс выведения токсинов
- Избавитесь от отёчности и лишнего веса
Лекция 9 - Миофасциальный релиз, самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток.
Лекция 10 - Тренинг для упругих ягодиц
Результат:
Дипломированный тренер (высшее образование — ГУФКиС), специалист по биомеханике тела и функциональному тренингу
Сертифицированный специалист по силовому тренингу, миофасциальному релизу, суставным мобилизациям
Лекция 10 - Тренинг для упругих ягодиц
Результат:
- Освоите комплекс МФР — мягких упражнений для снятия зажимов в теле, разгона лимфы и выведения токсинов
- Подтянете ягодицы и сделаете их более спортивными, тренируясь до 20 минут в день
Дипломированный тренер (высшее образование — ГУФКиС), специалист по биомеханике тела и функциональному тренингу
Сертифицированный специалист по силовому тренингу, миофасциальному релизу, суставным мобилизациям
Доступ ко 6-ти модулям
10 видео лекций
3 трекера для контроля результатов
52 рецепта от Кристины
Конспекты всех лекций в виде PDF
Доступ в общий чат с участниками
*При оплате в рассрочку, Яндекс Сплит, Долями, Подели.
Обратная связь от Кристины по составленной программе
Тариф самостоятельный
Доступ ко 6-ти модулям
10 видео лекций
3 трекера для контроля результатов
52 рецепта от Кристины
Конспекты всех лекций в виде PDF
Доступ в общий чат с участниками
*При оплате в рассрочку, Яндекс Сплит, Долями, Подели.
Обратная связь от Кристины по составленной программе
Тариф
с Кристиной
с Кристиной
ДОСТУП 6 МЕСЯЦЕВ
ДОСТУП 12 МЕСЯЦЕВ
Превентивный нутрициолог с опытом более 5 лет
Член Ассоциации нутрициологов
и коучей по здоровью
500+ человек успешно прошли индивидуальное ведение и наладили самочувствие
Помогла 700+ женщинам улучшить состояние здоровья
Закончила обучение по Интегративной нутрициологии, основам биохимии, микробиому и другим областям
Делится секретами того, как выглядеть на 18 в 30 лет
Член Ассоциации нутрициологов
и коучей по здоровью
500+ человек успешно прошли индивидуальное ведение и наладили самочувствие
Помогла 700+ женщинам улучшить состояние здоровья
Закончила обучение по Интегративной нутрициологии, основам биохимии, микробиому и другим областям
Делится секретами того, как выглядеть на 18 в 30 лет
Кристина
Виноградова
Виноградова
Дипломы можно посмотреть по ссылке https://nutrikris.ru/about
Отзывы
Вопросы и ответы
Да, «V Форме» можно проходить новичкам в теме, все необходимые знания и инструменты вы получите на программе.
Программа составлена на основе базовых принципов нутрициологии и превентивной медицины. Хронические и аутоиммунные заболевания не являются противопоказанием для её прохождения, если нет запрета от лечащего врача. Программу не рекомендуется проходить только в период обострений.
Да, в программе есть несколько вариантов рационов на любой кошелёк.
Нет, полезная еда — это просто. В меню множество блюд, которые легко готовятся за 15-30 минут.
Противопоказаниями являются любые заболевания в стадии обострения (гастриты, панкреатиты, язвы, холециститы, пиелонефриты и т.д.), онкология, а также программа не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и детям.
Доступ к 1 модулую (полная версия)
6 рецептов от Кристины
10 лекций (ознакомительная версия)
Гайд "Эко Кухня"
Демо-доступ
Хотите начать путь к здоровью
и идеальному телу, но не уверены, подходит ли вам наш курс?
и идеальному телу, но не уверены, подходит ли вам наш курс?
Получите ДЕМО-версию и оцените все преимущества программы без обязательств!