Технология здоровья
Авторская программа Кристины Виноградовой, где вы найдете все ключевые принципы здорового образа жизни. С их помощью вы станете более энергичным,
привлекательным и, самое главное, здоровым.
привлекательным и, самое главное, здоровым.
Что вы обретете на программе?
Вы улучшите внешний вид
Обретете красивое тело, чистую кожу, густые волосы, избавитесь от целлюлита и отеков, нормализуете вес
Смотреть содержание
Станете увереннее
Начнете кайфовать от самой себя, обретете жажду к жизни, начнете получать удовольствие от процесса внедрения новых привычек
Смотреть содержание
Улучшите состояние здоровья
Устраните именно первопричины проблем со здоровьем, а не скроете симптомы таблетками
Смотреть содержание
Увеличите внутреннюю энергию
Начнете легко просыпаться, чувствовать себя отдохнувшим, быть энергичным весь день
Смотреть содержание
Почему моя технология работает?
Кристина Виноградова
Мой подход заключается в работе с основными причинами любых проблем со здоровьем или внешностью, вместо того чтобы просто маскировать симптомы.
Это принцип, заложенный в основу моей методики, которая базируется на принципах превентивной медицины и нутрициологии
Это принцип, заложенный в основу моей методики, которая базируется на принципах превентивной медицины и нутрициологии
Ваша красота начинается со здоровья!
- Приоритет организма - выживание!Главный приоритет любого живого организма - выживание! Пока внутри воспаление, дефициты, стресс - ресурсы на внешний вид тратиться не будут, это не приоритетная задача!
- Почему здоровье первостепенно?Если вы решили взломать систему и взять кредит у своего здоровья, оставив последние силы на сумасшедшей тренировке и недополучив питательных веществ из приема пищи, то будьте готовы, что однажды организм заберёт должок с процентами.
Содержание курса
Урок №1 - Мозг
- Определение истинных целей и вторичных выгод их не достигать.
- Выявление ваших “барьеров”, которые мешают дойти до результата
- Инструменты для того, чтобы мягко и спокойно “обходить” эти барьеры без насилия над собой
- Эмоциональный голод. Как распознать свои эмоции и “договориться” со своим мозгом.
Урок №2 - Рацион
- Главные правила построения рациона
- Влияние белков, жиров и углеводов на наш организм.
- Что на самом деле нужно нашему организму.
- Роль воды, последствия обезвоживания. Как и что пить.
- Обогащение рациона. Мои лайфхаки, которые сможет применить каждый.
- Методы приготовления еды, правильный выбор посуды.
- Что нужно знать о диетах
Урок №3 - Нервная система
- Режим и гигиена сна. Небанальные правила, которые важно соблюдать.
- Как защитить себя от стресса.
- Средства при нарушении сна
- Методы мягкой коррекции стресса
Урок №4 - Женское здоровье
- Влияние женского здоровья на течение всей жизни
- Методы управления женским здоровьем
- Либидо. Методы повышения либидо.
- Женские заболевания: эстрогендоминирование, СПКЯ, нарушения цикла, ПМС
Урок №4 - Физическая активность
- Зачем нужна физическая активность и в каком объеме
- Что необходимо делать каждому
- Видео с эффективными упражнениями
Как проходит программа
После регистрации, вы получаете доступ к 5 урокам на платформе GetCourse, Каждый урок включает в себя:
- Видео-лекцииВас ждет 8 видео-лекций, от нутрициога, психолога и фитнес тренера.
- Конспекты уроковК каждому уроку приложены конспекты с основными тезисами
- Схемы добавокК каждому уроку приложены схемы добавок и инструкции их применения
Единый тариф
Если у вас остались вопросы вы можете бесплатно получить бесплатный тестовый доступ к вводному уроку или задать вопрос нашему менеджеру в WhatsApp
Тестовый доступ выдается на 3 дня
Часто задаваемые вопросы
Я знаю, что порой возникают сомнения,поэтому заранее
хочу их развеять:
хочу их развеять:
Поверьте, я вас прекрасно понимаю: муж, работа, дети, домашние обязанности и далее по списку.
Поэтому сразу выдам вам один из секретов методики - время под новые действия увеличивается постепенно! Если попытаться сразу “впихнуть невпихуемое”, внедрив миллион новых привычек за один день - это никогда не сработает, вы просто выгорите! Методика BFB про плавный, поступательный подход.
Поэтому сразу выдам вам один из секретов методики - время под новые действия увеличивается постепенно! Если попытаться сразу “впихнуть невпихуемое”, внедрив миллион новых привычек за один день - это никогда не сработает, вы просто выгорите! Методика BFB про плавный, поступательный подход.
Я всегда говорю своим клиентам: “Всё самое главное для нашего здоровья или бесплатно, или не требует больших вложений”.
Если, конечно, не откладывать до момента, когда ментальное и физическое состояния станут критическими, и вот тогда потребуются серьезные затраты.
Тут всё очень просто: чем раньше вы познакомитесь с технологией BFB, тем меньше денег и времени сольете в пустоту, и тем быстрее придете к желаемому результату через здоровье.
Если, конечно, не откладывать до момента, когда ментальное и физическое состояния станут критическими, и вот тогда потребуются серьезные затраты.
Тут всё очень просто: чем раньше вы познакомитесь с технологией BFB, тем меньше денег и времени сольете в пустоту, и тем быстрее придете к желаемому результату через здоровье.
О каких решениях мы всегда жалеем гораздо больше: о принятых или непринятых? Конечно, непринятое решение тяготит в миллион раз сильнее, ведь вы даже не попробовали!
Методика BFB не делит людей по степени физической подготовки, возрасту, весу и прочим параметрам. А значит, будет доступна для каждого.
Методика BFB не делит людей по степени физической подготовки, возрасту, весу и прочим параметрам. А значит, будет доступна для каждого.
Наконец-то честный вопрос. Лень - это двигатель прогресса. Именно ленивые люди изобрели самые классные вещи: стиральную машину, пылесос, мультиварку и т.д.
Так что методика BFB как раз не для тех, кто привык заново изобретать велосипед. За вас уже все продумали и подстелили соломку. Всё, что вам нужно - сделать первый шаг. Мягкий, постепенный, кайфовый!
Так что методика BFB как раз не для тех, кто привык заново изобретать велосипед. За вас уже все продумали и подстелили соломку. Всё, что вам нужно - сделать первый шаг. Мягкий, постепенный, кайфовый!
Очень часто бывает, что муж приносит домой разную вредную еду (чипсы, сладости и т.д.). Это серьезная провокация для срыва.
Но не забывайте, что на самом деле свои условия диктует совсем не муж/мама/подруга. А ваш мозг. Поэтому мужа менять мы не будем, а научимся договариваться со своим мышлением. Я просто научу ваш мозг не хотеть того, что вам не нужно.
Кстати, довольно часто, имея перед глазами пример того, как круто меняется внешнее и внутреннее состояние моих клиентов, их близкие (те самые мужья, мамы и подруги) всерьез и сами задумываются о методике BFB. Вы поведете за собой семью, показывая результаты на своем примере!
Проверено на практике.
Но не забывайте, что на самом деле свои условия диктует совсем не муж/мама/подруга. А ваш мозг. Поэтому мужа менять мы не будем, а научимся договариваться со своим мышлением. Я просто научу ваш мозг не хотеть того, что вам не нужно.
Кстати, довольно часто, имея перед глазами пример того, как круто меняется внешнее и внутреннее состояние моих клиентов, их близкие (те самые мужья, мамы и подруги) всерьез и сами задумываются о методике BFB. Вы поведете за собой семью, показывая результаты на своем примере!
Проверено на практике.
Связаться с экспертом центра
Если у вас есть вопрос или предложение по сотрудничеству, вы можете связаться с нами через форму ниже или написать в WhatsApp
+7 985 433 99 27 (WhatsApp)
hello@nutrikris.ru
hello@nutrikris.ru
Связаться с экспертом центра
Если у вас есть вопрос по программе, вы можете связаться с нами через форму ниже или написать в WhatsApp
+7 985 433 99 27 (WhatsApp)
hello@nutrikris.ru
hello@nutrikris.ru