Технология здоровья
Авторская программа Кристины Виноградовой, где вы найдете все ключевые принципы здорового образа жизни. С их помощью вы станете более энергичным,
привлекательным и, самое главное, здоровым.
привлекательным и, самое главное, здоровым.
Что вы обретете на программе?
- Вы улучшите внешний видСмотреть содержаниеОбретете красивое тело, чистую кожу, густые волосы, избавитесь от целлюлита и отеков, нормализуете вес
- Станете увереннееСмотреть содержаниеНачнете кайфовать от самой себя, обретете жажду к жизни, начнете получать удовольствие от процесса внедрения новых привычек
- Улучшите состояние здоровьяСмотреть содержаниеУстраните именно первопричины проблем со здоровьем, а не скроете симптомы таблетками
- Увеличите внутреннюю энергиюСмотреть содержаниеНачнете легко просыпаться, чувствовать себя отдохнувшим, быть энергичным весь день
Почему моя технология работает?
Кристина Виноградова
Мой подход заключается в работе с основными причинами любых проблем со здоровьем или внешностью, вместо того чтобы просто маскировать симптомы.
Это принцип, заложенный в основу моей методики, которая базируется на принципах превентивной медицины и нутрициологии
Это принцип, заложенный в основу моей методики, которая базируется на принципах превентивной медицины и нутрициологии
Ваша красота начинается со здоровья!
- Приоритет организма - выживание!Главный приоритет любого живого организма - выживание! Пока внутри воспаление, дефициты, стресс - ресурсы на внешний вид тратиться не будут, это не приоритетная задача!
- Почему здоровье первостепенно?Если вы решили взломать систему и взять кредит у своего здоровья, оставив последние силы на сумасшедшей тренировке и недополучив питательных веществ из приема пищи, то будьте готовы, что однажды организм заберёт должок с процентами.
Содержание курса
Урок №1 - Мозг
- Определение истинных целей и вторичных выгод их не достигать.
- Выявление ваших “барьеров”, которые мешают дойти до результата
- Инструменты для того, чтобы мягко и спокойно “обходить” эти барьеры без насилия над собой
- Эмоциональный голод. Как распознать свои эмоции и “договориться” со своим мозгом.
Урок №2 - Рацион
- Главные правила построения рациона
- Влияние белков, жиров и углеводов на наш организм.
- Что на самом деле нужно нашему организму.
- Роль воды, последствия обезвоживания. Как и что пить.
- Обогащение рациона. Мои лайфхаки, которые сможет применить каждый.
- Методы приготовления еды, правильный выбор посуды.
- Что нужно знать о диетах
Урок №3 - Нервная система
- Режим и гигиена сна. Небанальные правила, которые важно соблюдать.
- Как защитить себя от стресса.
- Средства при нарушении сна
- Методы мягкой коррекции стресса
Урок №4 - Женское здоровье
- Влияние женского здоровья на течение всей жизни
- Методы управления женским здоровьем
- Либидо. Методы повышения либидо.
- Женские заболевания: эстрогендоминирование, СПКЯ, нарушения цикла, ПМС
Урок №4 - Физическая активность
- Зачем нужна физическая активность и в каком объеме
- Что необходимо делать каждому
- Видео с эффективными упражнениями
Как проходит программа
После регистрации, вы получаете доступ к 5 урокам на платформе GetCourse, Каждый урок включает в себя:
- Видео-лекцииВас ждет 8 видео-лекций, от нутрициога, психолога и фитнес тренера.
- Конспекты уроковК каждому уроку приложены конспекты с основными тезисами
- Схемы добавокК каждому уроку приложены схемы добавок и инструкции их применения
Единый тариф
Если у вас остались вопросы вы можете бесплатно получить бесплатный тестовый доступ к вводному уроку или задать вопрос нашему менеджеру в WhatsApp
Тестовый доступ выдается на 3 дня
Часто задаваемые вопросы
Я знаю, что порой возникают сомнения,поэтому заранее
хочу их развеять:
хочу их развеять:
Поверьте, я вас прекрасно понимаю: муж, работа, дети, домашние обязанности и далее по списку.
Поэтому сразу выдам вам один из секретов методики - время под новые действия увеличивается постепенно! Если попытаться сразу “впихнуть невпихуемое”, внедрив миллион новых привычек за один день - это никогда не сработает, вы просто выгорите! Методика BFB про плавный, поступательный подход.
Поэтому сразу выдам вам один из секретов методики - время под новые действия увеличивается постепенно! Если попытаться сразу “впихнуть невпихуемое”, внедрив миллион новых привычек за один день - это никогда не сработает, вы просто выгорите! Методика BFB про плавный, поступательный подход.
Я всегда говорю своим клиентам: “Всё самое главное для нашего здоровья или бесплатно, или не требует больших вложений”.
Если, конечно, не откладывать до момента, когда ментальное и физическое состояния станут критическими, и вот тогда потребуются серьезные затраты.
Тут всё очень просто: чем раньше вы познакомитесь с технологией BFB, тем меньше денег и времени сольете в пустоту, и тем быстрее придете к желаемому результату через здоровье.
Если, конечно, не откладывать до момента, когда ментальное и физическое состояния станут критическими, и вот тогда потребуются серьезные затраты.
Тут всё очень просто: чем раньше вы познакомитесь с технологией BFB, тем меньше денег и времени сольете в пустоту, и тем быстрее придете к желаемому результату через здоровье.
О каких решениях мы всегда жалеем гораздо больше: о принятых или непринятых? Конечно, непринятое решение тяготит в миллион раз сильнее, ведь вы даже не попробовали!
Методика BFB не делит людей по степени физической подготовки, возрасту, весу и прочим параметрам. А значит, будет доступна для каждого.
Методика BFB не делит людей по степени физической подготовки, возрасту, весу и прочим параметрам. А значит, будет доступна для каждого.
Наконец-то честный вопрос. Лень - это двигатель прогресса. Именно ленивые люди изобрели самые классные вещи: стиральную машину, пылесос, мультиварку и т.д.
Так что методика BFB как раз не для тех, кто привык заново изобретать велосипед. За вас уже все продумали и подстелили соломку. Всё, что вам нужно - сделать первый шаг. Мягкий, постепенный, кайфовый!
Так что методика BFB как раз не для тех, кто привык заново изобретать велосипед. За вас уже все продумали и подстелили соломку. Всё, что вам нужно - сделать первый шаг. Мягкий, постепенный, кайфовый!
Очень часто бывает, что муж приносит домой разную вредную еду (чипсы, сладости и т.д.). Это серьезная провокация для срыва.
Но не забывайте, что на самом деле свои условия диктует совсем не муж/мама/подруга. А ваш мозг. Поэтому мужа менять мы не будем, а научимся договариваться со своим мышлением. Я просто научу ваш мозг не хотеть того, что вам не нужно.
Кстати, довольно часто, имея перед глазами пример того, как круто меняется внешнее и внутреннее состояние моих клиентов, их близкие (те самые мужья, мамы и подруги) всерьез и сами задумываются о методике BFB. Вы поведете за собой семью, показывая результаты на своем примере!
Проверено на практике.
Но не забывайте, что на самом деле свои условия диктует совсем не муж/мама/подруга. А ваш мозг. Поэтому мужа менять мы не будем, а научимся договариваться со своим мышлением. Я просто научу ваш мозг не хотеть того, что вам не нужно.
Кстати, довольно часто, имея перед глазами пример того, как круто меняется внешнее и внутреннее состояние моих клиентов, их близкие (те самые мужья, мамы и подруги) всерьез и сами задумываются о методике BFB. Вы поведете за собой семью, показывая результаты на своем примере!
Проверено на практике.
Связаться с экспертом центра
Если у вас есть вопрос или предложение по сотрудничеству, вы можете связаться с нами через форму ниже или написать в WhatsApp
+7 985 433 99 27 (WhatsApp)
hello@nutrikris.ru
hello@nutrikris.ru
Связаться с экспертом центра
Если у вас есть вопрос по программе, вы можете связаться с нами через форму ниже или написать в WhatsApp
+7 985 433 99 27 (WhatsApp)
hello@nutrikris.ru
hello@nutrikris.ru